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心理健康秘笈-點(diǎn)燃樂(lè)觀之火
圖片編號(hào)： XX010-234 圖片尺寸：500mm*700mm
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心理健康秘笈-點(diǎn)燃樂(lè)觀之火

樂(lè)觀是即使“山重水復(fù)疑無(wú)路”也能以良好的心態(tài)迎接“柳暗花明又一村”的心境。以下方法將幫助你擁有樂(lè)觀的心態(tài)：
1、融入快樂(lè)圈——多于樂(lè)觀的人交朋友。生活中難免會(huì)遇到挫折和困難，面對(duì)這些坎坷，迫切需要他人的鼓勵(lì)。樂(lè)觀的朋友會(huì)打開(kāi)你的思維，幫助你向樂(lè)觀方向轉(zhuǎn)移，找到解決問(wèn)題的辦法，引導(dǎo)你度過(guò)學(xué)習(xí)與生活中的難關(guān)，讓你成為一個(gè)真正的樂(lè)觀主義者。
2、多往好處想——擁有樂(lè)觀的思維方式。樂(lè)觀的人把事物往好處看，積極向上；悲觀的人把事物往壞處看，一蹶不振。例如，兩位同學(xué)期中考試成績(jī)都不理想。樂(lè)觀的同學(xué)說(shuō)：“這次考不好不等于永遠(yuǎn)考不好，失分讓我明白了問(wèn)題所在，有了前車之鑒，我想我會(huì)進(jìn)步的。”這位同學(xué)揚(yáng)長(zhǎng)補(bǔ)短，真的越學(xué)越好；悲觀的同學(xué)說(shuō)：“都怨自己沒(méi)本事，腦子不靈，看來(lái)我不是讀書(shū)的料子，聽(tīng)天由命等待畢業(yè)吧！”于是失去了學(xué)習(xí)的信心和樂(lè)趣，成績(jī)每況愈下。
3、言行陽(yáng)光化——改變消極的行為方式。悲觀主義者眼睛通常是往下看的，樂(lè)觀主義者通常是向上看的，所以，走路時(shí)昂首挺胸可以培養(yǎng)樂(lè)觀的個(gè)性。悲觀的人喜歡說(shuō)消極的話，如“煩死了”、“不可能的”、“沒(méi)希望了”等等，這些語(yǔ)言會(huì)通過(guò)潛意識(shí)影響到他們的思維和行動(dòng)。因此，樂(lè)觀的人一定不能讓消極的語(yǔ)言影響自己。當(dāng)你覺(jué)得很累時(shí)，你可以說(shuō)“學(xué)習(xí)了一天，現(xiàn)在可以休息了，真令人高興呀”；當(dāng)考試成績(jī)不理想時(shí)，你可以說(shuō)“這次雖然沒(méi)能考高分，但我也學(xué)到了不少東西，而且我知道了自己在哪些方面做得不夠，我相信下次一定能做的更好”。平時(shí)多對(duì)自己說(shuō)“我行”、“我真棒”、“我覺(jué)得很快樂(lè)”……漸漸地，你就會(huì)發(fā)現(xiàn)自己真的變得很棒了。
 

此系列掛圖的優(yōu)點(diǎn)：

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